Tocar la guitarra exige contraer varios músculos, lo que hace que, si practicamos demasiado tiempo, podamos terminar con músculos y tendones contraídos y doloridos. Para evitarlo, es necesario estirarlos cada cierto tiempo (cada hora de práctica estaría bien).
Por otro lado, tanto si tocamos de pie como si lo hacemos sentados, ya sea por la postura o por el peso de las guitarras (sobre todo en el caso de las de madera maciza, es decir, las eléctricas más populares) es frecuente padecer dolor en la espalda. Nuevamente, unos sencillos estiramientos pueden ayudarnos a mitigar esos problemas.
En resumen, os dejo 3 sencillos ejercicios, que recomiendo repetir 3 veces por cada hora de práctica y que pueden convertir el guitarreo en algo aún más cómodo y agradable.
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